Muskelaufbau

In dieser Kategorie besprechen wir den Muskelaufbau. Du wolltest schon immer wissen wie man einen Muskolösen Körper bekommt ? Kugelrunde Schultern, einen steinharten Bizeps und ein Sixpack wie das einer Steinfigur aus der Griechischen Mythologie ? Du fragst dich sachen wie: Wie baut man effektiv Muskeln auf ? Was sind die besten Lebensmittel zum Muskelaufbau ? Müssen Hardgainer anders essen als Softgainer und warum nehmen manche Leute schneller zu als andere? Lean Bulk oder doch Dirty Bulk ? Was sind die besten Lebensmittel um effektiv Muskeln aufzubauen und wie muss ich Trainieren? Es gibt zahlreiche Fragen die sich Anfänger und auch Fortgeschrittene stellen und wir versuchen sie sogut es geht zu beantworten.

Körpertyp nach William Sheldon. Ektomorph, Mesomorph und Endomorph

Körpertypen – Welche unterschiede gibt es?

  Körpertypen - Welche unterschiede gibt es? Körpertypen. Dieser Begriff taucht im Bodybuilding immer wieder auf. Doch was hat es mit den Körpertypen auf sich ?...