Trainingsplan & Trainingsprinzipien

Der Trainingsplan ist einer der wichtigsten Schlüsselelemente für den erfolgreichen Muskelaufbau. Und viele Anfänger machen den Fehler am Anfang zu viel zu wollen. Die meisten wissen nicht womit sie beginnen sollen. Machen sie zuerst einen Ganzkörper oder doch direkt einen Split Plan ? Und wenn ja, dann welchen ? Oder kopiert man einfach den Trainingsplan seines Lieblings Athleten ? Viele Fragen die einer Antwort bedürfen. Deswegen findet ihr in dieser Kategorie Trainingspläne & Trainingsprinzipien. Von Dropsätzen bis hin zu Supersätzen und anderen Intensitätstechniken ist hier alles vertreten. Wir diskutieren welche Trainingssysteme sinn machen und welche man getrost bei seite lassen kann. Anfänger und auch Fortgeschrittene werden hier auf jeden fall etwas finden und ihrem Training einen neuen Reiz setzen können.